Trainingsinformationen
Bewegung und Musik.
Dabei steht nicht Perfektion, sondern der Spaß an der Bewegung im Mittelpunkt – ideal für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.
Ob Groß oder Klein – Zumba stärkt Ausdauer, Koordination und Rhythmusgefühl, baut Stress ab und sorgt für ein rundum gutes Körpergefühl.
Die einzigartige Mischung aus Tanz, Fitness und Gruppendynamik garantiert Spaß, Motivation und Fitnesserfolge.
Zumba for Kids
Bewegung für Kinder.
Nach einem Tag in der Schule hätten manche keine Lust auf traditionelle Sportarten. Andererseits ist gerade bei Kindern der Bewegungsdrang sehr ausgeprägt.
Zumba ist für Kinder eine gute Möglichkeit, sich gezielt körperlich zu betätigen, während sie zu ihrer fetzigen Lieblingsmusik tanzen.
Die kinderfreundliche Choreografie fördert außerdem die Koordination. Die Schritte werden im Kurs spielerisch erklärt und vorgemacht. Zumba hilft dabei, Fitness auch in den Alltag von Kindern einzubauen.
Die Kurse beinhalten zudem wichtige Elemente für die Entwicklung von Kindern, wie das Übernehmen von Führungsaufgaben, Respekt, Teamarbeit, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Gedächtnistraining, Kreativität und Kulturbewusstsein. Vor allem macht es Spaß.
Schwerpunkte
Ziele des Kurses
- Verbesserung der allgemeinen Fitness und Ausdauer.
- Förderung von Koordination, Körpergefühl und Beweglichkeit.
- Stressabbau und Stärkung der mentalen Ausgeglichenheit.
- Förderung von Rhythmusgefühl und Freude an Bewegung.
- Training in einer motivierenden Gruppenatmosphäre.
Ablauf
Kursstruktur
- Warm-up: Sanftes Eintanzen und Mobilisation.
- Choreografie: Abwechslungsreiche Tanz- und Fitnesseinheiten mit energiegeladener Musik.
- Cool-down: Lockernde Bewegungen und Dehnübungen zum Ausklang.
